Atelier / stage Méthode Feldenkrais ™
Pour quoi ?
Améliorer fluidité, souplesse et efficacité.
Relâcher ou diminuer les tensions dorsales, éveiller sa colonne vertébrale, libérer son cou et ses épaules, ainsi que sa respiration.
Apprendre à gérer ses limites, ses douleurs et notre stress.
Développer une capacité d’attention à soi, sans tension.
Affiner ses sensations pour pouvoir s’y fier et s’ajuster en permanence en cours d’action.
Se libérer du mimétisme et des modèles pré-établis.
Optimiser ses ressources, élargir la marge de ses choix et reconsidérer ses limites.
Transformer la difficulté en facilité et la facilité en plaisir.
Pour qui ?
Toute personne, sans limite d’âge et sans condition physique particulière, souhaitant s’engager dans une démarche de prévention pour sa santé ou tout simplement, s’intéressant au mieux-être.
Comment ?
Il s’agit de séances collectives, où chacun est guidé par les indications verbales du praticien
et invité à explorer des combinaisons « inédites » de mouvements, le plus souvent allongé au sol ou assis.
Douceur, lenteur, réduction de l’effort et ludisme président à l’expérimentation, aux découvertes et aux changements, modifiant et enrichissant l’image de soi.
Et après ?
Revenir à la source du mouvement et retrouver de l’aisance à se mouvoir.
Transformer la difficulté en facilité et la facilité en plaisir.
Savoir ce que l’on fait pour faire ce que l’on veut.
Pour quoi ?
Améliorer fluidité, souplesse et efficacité.
Relâcher ou diminuer les tensions dorsales, éveiller sa colonne vertébrale, libérer son cou et ses épaules, ainsi que sa respiration.
Apprendre à gérer ses limites, ses douleurs et notre stress.
Développer une capacité d’attention à soi, sans tension.
Affiner ses sensations pour pouvoir s’y fier et s’ajuster en permanence en cours d’action.
Se libérer du mimétisme et des modèles pré-établis.
Optimiser ses ressources, élargir la marge de ses choix et reconsidérer ses limites.
Transformer la difficulté en facilité et la facilité en plaisir.
Pour qui ?
Toute personne, sans limite d’âge et sans condition physique particulière, souhaitant s’engager dans une démarche de prévention pour sa santé ou tout simplement, s’intéressant au mieux-être.
Comment ?
Il s’agit de séances collectives, où chacun est guidé par les indications verbales du praticien
et invité à explorer des combinaisons « inédites » de mouvements, le plus souvent allongé au sol ou assis.
Douceur, lenteur, réduction de l’effort et ludisme président à l’expérimentation, aux découvertes et aux changements, modifiant et enrichissant l’image de soi.
Et après ?
Revenir à la source du mouvement et retrouver de l’aisance à se mouvoir.
Transformer la difficulté en facilité et la facilité en plaisir.
Savoir ce que l’on fait pour faire ce que l’on veut.
